Individuelle forløb
Stresscoaching – når overskud, ro og balance skal genfindes
Derfor er stress hverken et individuelt problem eller et spørgsmål om “at tage sig sammen”. Det er et fælles ansvar at opdage, forebygge og håndtere stress i tide.
Stress er en naturlig reaktion, men når årsagen ikke kan løses gennem fysisk aktivitet eller pauser, ophobes den i kroppen og skaber uro, frustration og manglende overblik. Stresscoaching hjælper med at skabe ro, finde årsagerne til belastningen og opbygge nye strategier til at håndtere pres fremover.
Genkender du noget af dette?
- Føles glasset for fuldt – for ofte?
- Er hverdagen blevet uoverskuelig eller energikrævende på en ny måde?
- Er dit overskud begrænset, selv når du prøver at lade op?
Savner du at mærke din ressourcestærke, klare udgave af dig selv?
Hvad et stresscoachingforløb kan give dig
- Hurtig aflastning og mere mental ro
- Indblik i hvad der skaber – og fastholder – stress hos dig
- Konkrete metoder til at håndtere pres og forebygge overbelastning
- Bedre grænsesætning og stærkere selvledelse
- Større trivsel i både arbejde og privatliv
Stresscoaching kan være relevant for både ledere og medarbejdere – enkeltpersoner og teams. Fokus er altid at skabe bæredygtige forandringer – ikke kun midlertidig lindring.
Camilla Mehlsen
mail@prospectu.dk tlf: 53 63 94 32
Praktisk info
Et stresscoachingforløb starter altid med en uforpligtende opstartssamtale i telefonen, hvor kemi, målsætning, tidsperspektiv og ressourcer afstemmes.
Et stressforløb er sædvanligvis på 6-8 sessioner, hvor hver session varer ca. 50 min. Alle samtaler er naturligvis fortrolige og underlagt tavshedspligt.